Blog

  • Cum sa iti planifici vacantele

    Cum sa iti planifici vacantele

     

    Incercam sa va dam cateva sfaturi pentru a planifica o vacanta reusita si care sa nu va depaseasca bugetul:

    Planifica din timp!

    Esti obisnuit sa incepi sa te gandesti la vacanta cu cateva luni inainte. Daca destinatia este aproape (Europa, in general), cu doua luni inainte, nu ai cum sa dai gres. Cred insa ca tendinta este sa ne planificam vacanta cu 3-4 luni in avans. Cu cat iti aranjezi vacantele mai devreme, cu atat ai sanse mai mari sa gasesti oferte bune pentru locurile cautate. Mai mult, vei avea mai multa flexibilitate in alegerea perioadei (in functie de oferta primita).

    Cumpara intai biletele de avion!

    Calatoria cu avionul a devenit din ce in ce mai accesibila in ultimii ani. Exista periodic oferte catre tari exotice, la marile linii aeriene, iar pentru Europa, ai la dispozitie multe variante low-cost. Trebuie doar sa planifici din timp. Si tine cardul aproape. Biletele la preturi foarte bune nu sunt in numar foarte mare, iar ofertele fulger pot aparea pe neasteptate.

    Te poti ghida si dupa programele de oferte ale marilor liniilor aeriene. Deja se stie ca tarifele speciale vin cu o anumita sezonalitate sau ca Air France si KLM au lunar cate trei zile de promotii. Trebuie doar sa le iei cat sunt “calde”. Platesti rapid online cu cardul.

    Pariaza pe last minute!

    Pe final de august si inceput de septembrie, gasesti mereu optiuni bune pentru o vacanta, daca nu ai apucat sa planifici din timp sau bugetul e restrans. Aceste oferte last minute vin de obicei dupa gradul de ocupare de pe cursele charter. Locurile neacoperite sunt oferite deci in cadrul unor promotii. Iti recomand sa te inscrii (cu moderatie) la newsletterele agentiilor de turism si vei fi inundat apoi de optiuni.

    Alege o vacanta in stil “City-Break”!

    Nu poti sa pleci nici macar o saptamana in aceasta perioada? Ce ar fi sa te gandesti la o vacanta “pe bucati”. Dupa 15 septembrie, tarifele la pachetele city-break scad destul de mult. De ce sa nu ai o vacanta in cateva orase din Europa, impartita in cateva weekend-uri, pana nu vine zapada? Daca nu ai reusit sa pleci deloc de la birou, daca ai muncit toata vara, cred ca poti sa gasesti o cale sa obtii cateva zilele libere la sfarsit de saptamana.

     

  • Cum sa cumparam un laptop

    Cum sa cumparam un laptop

    Am trecut de mult de era post-PC. Multi dintre noi lucreaza de acasa, din avion sau de la o cafenea, laptopurile sunt, probabil, o modalitate de a ne indeplini sarcinile. Au devenit deasemenea si mai greu de cumparat din cauza multelor specificatii si configuratii diferite.

    Inainte de a merge in magazin sa cumparati un laptop este nevoie de putina informare. Toata decizia incepe de la o singura intrebare: ce fel de utilizator de laptop sunteti?

     

    Vreau sa navighez pe internet de acasa

    Chiar daca doar navigati pe web, scrieti emailuri si editati ocazional fisiere Excel, setarea unui standard minim de calitate va asigura ca acestea va vor ajuta mai multi ani de acum. Nu este nevoie de mult dar sunt cateva lucruri esentiale de luat in calcul.

    Cheia este de a gasi un laptop care nu este scump dar nici foarte ieftin. Diferentierea lor este destul de usoara: doar tineti laptopul in mana. Se simte calitatea sau este doar un laptop foarte ieftin? Il vedeti sa reziste cativa ani? Tastatura, touchpad, carcasa. Materialele si componentele sunt mai putin importante decat ansamblarea si designul si va ofera o idee despre componentele hardware din interior.

    Desigur, componentele hardware conteaza, in special daca faceti o investitite intr-un laptop decat sa il cumparati pe cel mai ieftin de pe piata. Schimbarea este rapida, daca doriti sa tineti laptopul cativa ani dar nu doriti sa cumparati un Intel Celeron, Pentium sau Atom care sunt deja vechi atunci cand puteti cumpara un Core i3 , Core i5 sau Core i7. Nu cumparati laptopuri care au procesoare AMD din seria C sau E si nici AMD A4, puteti avea un procesor AMD A6 sau A8. Nu este nevoie de cea mai mare viteaza sau de cel mai bun model dar ar trebui sa aveti ultima versiune – Haswell poate fi prietenul vostru.

    In timp ce sunteti obisnuit sa va uitati dupa WiFi, porturi USB, camera web sau placa video capabila sa redea fisierele video HD atunci puteti sta linistit pentru ca majoritatea ofera asta. Alte optiuni importante pot fi: unitatea optica (DVD), cititor de carduri (daca doriti sa salvati pe laptop pozele de pe camera), un port VGA pentru conectarea unui proiector, o baterie ce se poate scoate atunci trebuie sa mai verificati odata daca laptopul are si aceste optiuni.

    Nici sa nu va uitati la un laptop care are mai putin de 4Gb memorie RAM si este o idee buna sa ii faceti un upgrade pana la 6GB sau 8GB – va va mentine noul laptop la o viteza de rulare mai mare pentru mai mult timp. Unele laptopuri vin cu hard diskuri de 320GB dar sa umpleti un hard de 500GB cu filme FullHD si jocuri este mai usor decat ati crede asa ca mizati pe un spatiu de stocare de 750GB pana la 1TB.

    Chiar daca gasiti configuratia perfecta pe raft, nu va aruncati imediat si ganditi-va cat timp ii trebuie laptopului sa deschida fisiere, programe sau sa se aprinda. Daca un laptop de pe raft se misca rapid mai ganditi-va si cum se va misca atunci cand mai sunt instalate si alte programe, cum se va misca cand este plin de fisiere si jocuri.

    Cumpararea laptopului perfect pentru acasa este usoara asa ca nu credem ca este nevoie de o investitie mare

    Vreau sa calatoresc

    Avem putere si portabilitate dara daca suntei amator de calatorii si vreti sa aveti laptopul oriunde ati merge atunci mai sunt destule la care trebuie sa va ganditi. Uitati-va la greutate si marime deoarece multe aspecte din confort sunt sacrificate pentru a crea un laptop ultraportabil. Tastatura poate fi un chin pe laptopurile subtiri asa ca incercati tastatura sau chiar navigati pe internet pentru a testa laptopul. Daca este posbil, asezati-va si tineti laptopul pe picioare, asigurati-va ca are confortul necesar.

    Verificati acuratetea touchpad-ului in navigarea pe internet sau in navigarea intre fisiere – multe laptopuri ca Asus Taichi au trackpad-uri mici si nu va doriti asta. Testati si ecranul, durabilitatea si materialele, daca cumparati un laptop cu Windows 8 atunci poate doriti unul cu touchscreen.

    Linia de procesoare Intel Atom consuma putina energie oferind o durata de viata a bateriei mai mare pe dispozitive . Chiar daca vin cu procesoare de la Intel, procesoarele Atom sunt destul de slabe decat v-ati dori.

    La linia de procesoare mai puternice de la Intel Core, uitati-va dupa modelele care au Y sau U la finalul modelului. Seria cu Y folosesc un voltaj mai mic si sunt create pentru a oferi o putere mai mare fara a se incalzi prea mult ceea ce este perfect pentru laptopurile prea subtiri pentru un ventilator intern. Seria de procesoare care se termina cu litera U sunt create pentru laptopurile ultraportabile asa ca opereaza cu voltaje foarte mici. Laptopurile care au procesoare Intel din a 4-a generatie – Haswell – ofera o durata de viata a bateriei fantastica.

    Producatorii nu vor afisa durata de viata a bateriei reala sau fixa dar puteti presupune ca un notebook are o durata de viata a bateriei cu 70% mai mica decat ceea ce sustine producatorul.

    Multe laptopuri subtiri si usoare inlocuiesc traditionalul hard disk cu un SSD care este mult mai rapid si mai usor. Poate va fi necesar sa sacrificati putin spatiu de stocare dar o sa observati o imbunatatire in viteza de rulare a laptopului, atat la pornire cat si la operare. Unele laptopuri ofera discuri combo – un hard disk traditional si un SSD mai mic – dar alegand doar SSD va va face laptopul atat mai bun cat si mai portabil. Daca stiti ca aveti nevoie de spatiu de stocare mare atunci puteti opta pentru un disc extern pentru a va salva fisierele.

    O tastatura iluminata nu vine cu toate notebookurile dar este la indemana atunci cand lucrati pe intuneric. Si, desigur, nu o sa doriti sa calatoriti cu un laptop de 17 inch, o iesire video este necesara daca aveti nevoie de un monitor mai mare pentru a lucra. Portul video pentru laptopurile cu Windows este HDMI, pe majoritatea, in timp ce laptopurile Apple includ in general Mini DisplayPort sau Thunderbolt.

    In acest moment facem doar lucrurile de baza – documente Word, Gmail, iPhoto. Ce se intampla daca laptopul devine sursa de muzica, alternativa televizorului sau a cinematografului?

    Vreau sa urmaresc filme

    De multe ori un laptop este mai mult decat un laptop. Poate fi o sursa media, TV, muzica dar si media player intr-un singur dispozitiv. In acest caz, un ecran cu o rezolutie mare este necesar dar nu toate ecranele 1080p sunt egale. Culorile si contrastul poate arata bine dar priviti ecranul din mai multe unghiuri.

    Asigurati-va ca ecranul are destula luminozitate, verificati densitatea culorilor (albul este alb si nu mai inchis iar negrul este destul de inchis). Alegerea unui ecran mat sau lucios depinde de gustul fiecaruia. Unele laptopuri nu vor fi peste asteptari la sunet pe cand unele suna mai bine decat altele. Cea mai buna metoda de a verifica calitatea sunetului este ridicarea volumului la maxim si ascultati o melodie sau vizionati un trailer al unui film. Verificati daca unele sunete sunt distorsionate. Laptopurile cu un woofer inclus sunt o alegere buna dar nu va lasati pacalit de marca.

    Colectia de muzica si filme se mareste asa ca uitati-va dupa un laptop cu un spatiu de stocare mai mare. Un disc de 1TB ar trebui sa fie destul.

    Aici nu vorbim ca la laptopurile pentru calatorii asa ca durata de viata a bateriei nu ar trebui sa fie o prioritate. Un laptop care pretinde ca ofera 5 ore de durata de viata a bateriei va poate oferi doar 3 ore in regim de utilizare normal – cu un ecran la o rezolutie mare si difuzoare bune. Se intampla rar sa gasiti un laptop prietenos pentru preferinte media cu o baterie extraordinara asa ca nu va asteptati la un maraton de film.

    Vreau sa creez muzica si filme

    Daca va ganditi serios sa folositi laptopul pentru crearea de muzica si filme atunci cea mai mare atentie trebuie indreptata catre viteza procesorului si memoriei RAM. Uitati-va dupa un laptop care are un procesor quad-core – de exemplu procesoare Intel ale caror nume se termina in QM (de la quad-core) in locul celora care se termina cu U (Ultra low-voltage) sau M (mobile). Sunt necesari cel putin 8GB RAM iar 16GB sau 32GB vor imbunatati viteza de procesare si va va ajuta in procesele multitasking atunci cand rulati programe ca Photoshop, Premiere si GarageBand simultan.

    Laptopurile Apple ca Macbook Pro cu display Retina sunt favorite printre creatori, acestea vin cu o suita de aplicatii preinstalata. Suita de aplicatii iLife include tot ce aveti nevoie pentru editarea foto, video si muzica folosind iPhoto, iMovie si GarageBand. Cea mai populara aplicatie pentru editarea video, Final Cut Pro X, este disponibila doar pentru OS X dar suita Adobe Premiere va poate oferi solutii pentru sistemul de operare Windows.

    Ar trebui sa va uitati dupa un laptop ce are o combinatie intre un SSD si un hard disk, va ofera un spatiu de stocare bun pe langa viteza si memorie flash. Specificatiile de stocare sunt destul de importante aici, chiar si mici scene video ce cuprind doar cateva frame-uri pot ocupa mai mult spatiu decat ati crede, Un notebook cu un spatiu de stocare de 1TB este un inceput bun dar o sa aveti nevoie curand de o unitate de stocare externa pentru a avea mai mult spatiu. Este recomandat sa cautati laptopuri care au conexiuni USB 3.0 sau Thunderbolt, acestea suporta transfer de fisiere la viteze mari catre spatiile de stocare externe. Nu va asteptati la o durata de viata a bateriei mare la o astfel de putere, sa nu uitati de incarcator daca lucrati pe drum.

    Vreau sa ma joc

    Orice laptop suporta jocuri. Intrebarea este cat de bine suporta jocurile iar raspunsul se bazeaza pe diferite componente: procesorul grafic, procesorul, ecran, cantitatea de putere si puterea de racire a laptopului.

    Cu cat mai mare este rezolutia ecranului cu atat mai multe veti vedea detaliile din jocuri. De aceea o sa doriti sa va uitati dupa laptopuri care au ecrane 1080p . Redarea jocului pe un ecran FullHD necesita mai multe resurse decat redarea lui pe o rezolutie de 1366x768px asa ca este necesara o placa video buna pentru a putea tine pasul. Aici, cele mai mari numere inseamna cele mai bune produse, ca alegerea unei placi video GeForce GTX 765M in locul unei placi video GeForce GT 750M. Dar este destul de complicat: cu cat este mai puternica placa video cu atat mai puternic dorim si procesorul. Sa punem un procesor si o placa video de putere mare intr-un PC este simplu dar pe un laptop trebuie sa tinem cont de racire si de energia consumata.

    Jocurile de top consuma mult spatiu de stocare  asa ca ar trebui sa va ganditi la o unitate de stocare de 1TB. Asigurati-va ca aveti cel putin 8Gb de memorie RAM dar nu va faceti griji despre viteza acesteia. Nu oferiti atentie multa nici cantitatii de memorie video, producatorii incearca sa creasca preturile adaugand mai multa memorie video decat au nevoie procesoarele grafice. Jocurile au contraste mari si scene intunecate asa ca asigurati-va ca ecranul are culori negre adanci chiar si cand luminozitatea este maxima.

    Pentru jocuri online o sa fie necesara o conexiune WiFi de calitate sau mai bine o conexiune Ethernet. Pentru WiFi urmariti 802.11 a/b/g/n (nu b/g/n sau 802.11ac).

    Cum sa-l evitati pe vanzator

    Majoritatea vanzatorilor vor sa va vada plecand din magazin cu laptopul cel mai potrivit; asta nu inseamna ca va lipsi si vorbaria de rigoare, daca aveti indoieli, ignorati vorbaria. Monitoarele si hardurile externe sunt adesea sugerate ca fiind complementare, insa este cel mai bine sa vedeti daca chiar aveti nevoie de oricare dintre ele inainte de a le cumpara. Un cablu HDMI ar putea fi o investitie buna daca aveti de gand sa va conectati laptopul la televizor sau la un monitor extern, insa nu-l cumparati pe cel recomandat de vanzator; nu exista nicio diferenta din punct de vedere al rezolutiei intre unul ieftin si unul scump. Perifericele, de care probabil nici nu aveti nevoie, sunt cu siguranta mai ieftine in alta parte decat in magazin.

    Asigurati-va ca ati citit cu atentie garantia

    Inainte de a accepta o garantie extinsa oferita de magazin, asigurati-va ca aveti un card de credit protejat. Asigurati-va ca nu platiti taxe aditionale pentru garantie sau pentru produsele achizitionate. Daca nu, asigurati-va ca ati citit cu atentie garantia inainte de a plati in plus pentru o garantie din partea producatorului.

     

    Nu exista un laptop care sa le aiba pe toate. Tocmai aici este partea cea buna. Cu putina pricepere si atentie, puteti alege laptopul care vi se potriveste perfect.

     

  • Cum sa folosim aplicatia „Find my iPhone”

    Cum sa folosim aplicatia „Find my iPhone”

    Am pregatit un ghid cu privire la modul de utilizare al aplicatiei „Find my iPhone”.

    Pasul 1: Verificati cerintele. Desi este optimizat pentru iPhone 5, Find my iPhone este disponibil pe toate dispozitivele ce ruleaza minim iOS 5. Aplicatia este complet gratuita si compatibila cu toate device-urile Apple, incepand de la iPhone 3GS, a 3-a generatie de iPod Touch, iPad si toate versiunile recente ale acestora.

    Este necesar un cont iCloud valid, iar device-urile care nu sunt dotate cu 3G (sau sunt in afara ariei de acoperire a retelei mobile) trebuie sa fie conectate la o retea Wi-Fi pentru a fi localizate.

    Pasul 2: Descarcati si instalati Find my iPhone. Intrati in App Store, cautati Find my iPhone. Selectati aplicatia din lista de rezultate, apasati butonul Gratuit (Free), iin partea din dreapta-sus a ecranului, apoi Instalare (Install), pentru a descarca si instala aplicatia.

    Pasul 3: Activati Find my iPhone. Dupa ce ati instalat aplicatia, intrati in Setari > iCloud. In fereastra pop-up care se deschide introduceti Apple ID. Mergeti in partea de jos a meniului iCloud, apoi atingeti butonul On-Off din partea dreapta a Find my iPhone, apoi selectati butonul Permite (Allow) pentru a activa aplicatia.

    Pasul 4: Localizati device-ul dvs. iOS. Dupa ce ati pierdut device-ul iOS sau pentru a testa aplicatia, puteti utiliza un alt device iOS, sau contul dvs. iCloud prin Web pentru a localiza dispozitivul pierdut sau furat. Dar tineti minte, daca nu ati activat Find my iPhone inainte de a va pierde telefonul, aplicatia nu il poate localiza.

    Folosind un alt dispozitiv iOS, deschideti aplicatia Find my Iphone, introduceti datele de autentificare iCloud, apoi atingeti butonul Sign In. Odata conectat, selectati dispozitivul pe care vreti sa il cautati din lista de device-uri configurate, pentru a vizualiza locatia sa pe harta.

    Utilizand contul de iCloud pe Web, deschideti browser-ul preferat si mergeti la pagina iCloud inainte de a va loga cu userul si parola Apple ID. Acum dati click pe Find my iPhone, introduceti datele de autentificare iCloud, apoi selectati device-ul pierdut sau furat.

    Sunt disponibile si optiuni suplimentare, pentru ambele variante de mai sus, cum ar fi Erase iPhone (stergerea datelor de pe device-ul pierdut), Play Sound si Lost Mode (care ofera optiuni precum blocarea aparatului cu o parola formata din 4 cifre si afisarea unui numar de telefont de contact direct pe ecranul de blocare).

    Pasul 5: Dupa ce ati localizat iPhone-ul sau device-ul iOS, utilizati una din functiile disponibile in Find my iPhone pentru a va ajuta la recuperarea dispozitivului.

    findmyiphone

  • Direfentele dintre un hard HDD si unul SSD

    Direfentele dintre un hard HDD si unul SSD

    harddrive_ss-100004300-large

    Majoritatea persoanelor ce isi doresc sa isi cumpere un laptop nou sunt nevoiti sa aleaga intre doua optiuni de stocare: Solid State Drive (SSD) sau Hard Disk Drive (HDD). Si care este mai bun, SSD sau HDD? Nu este un raspuns direct la aceasta intrebare; fiecare utilizator are nevoi diferite si este necesar sa isi evalueze decizia bazandu-se pe aceste nevoi, preferinte si, desigur, buget. Chiar daca preturile SSD-urilor au mai scazut, pretul per gigabyte inca este mult mai mare fata de pretul per gigabyte al unui HDD. Performanta si viteza mai mare de incarcare a sistemului de operare este faptul principal ce ar trebui luat in considerare, daca va doriti o viteza mai mare de incarcare atunci o unitate de stocare SSD este raspunsul.

    Ce este un SSD?

    Probabil cu totii suntem familiari cu memoriile USB – o unitate de stocare SSD poate fi considerata o versiune mai mare si mai sofisticata al unui stick de memorie USB. Ca si un stick de memorie, un SSD nu are parti mobile, informatia este stocata in microsipuri. Un Hard Disk foloseste un brat mecanic pentru operatiunile de citire/scriere, acest brat se misca continuu de-a lungul unui platan de stocare (de forma unui CD/DVD). Diferenta este ceea ce face dintr-un SSD o unitate de stocare mai rapida.

    Un SSD tipic foloseste unitati de memorie denumite NAND, acest tip de memorie nu este volatil. Memoria non-volatila se refera la faptul ca unitatea de stocare nu „uita” ce a stocat dupa intreruperea cu alimenatre, bineinteles este o caracteristica a oricarui tip de memorie permanenta.

    Unitatea SSD nu foloseste nici o componenta mecanica pentru a citi/scrie date, aceasta se bazeaza pe un procesor integrat (sau „creier”) denumit microcontroller pentru operatiuni referitoare la scrierea si citirea datelor. Controller-ul este o componenta importanta in determinarea vitezei unui SSD. Deciziile sunt luate in functie de cum se stocheaza informatia, cum se citeste si cum curata datele, toate acestea determina viteza unitatii de stocare. Un controller ce foloseste tehnologie buna este factorul determinant in separarea unui SSD excelent de un SSD bun. Un exemplu de controller poate fi considerat SandForce SATA 30 (6GB/s) ce suporta viteze citire/scriere de pana la 550MB/s.

    Dimensiunea unui SSD difera, un SSD vine in dimensiuni standard: 1.8 inch, 2.5 inch sau 3.5 inch, dimensiuni asemanatoare cu ale unui HDD iar conectorii acestuia sunt si ei identici. Conectorul standard pentru aceste dimensiuni este SATA. Pe piata sunt disponibile si unele unitati de stocare SSD mai mici ce folosesc un conector mini-SATA (mSATA) folosit pentru a incape intr-un slot al unui laptop.
    Ce este un HDD?

    HDD este prescurtarea de la Hard DIsk Drive, unitatile de stocare HDD exista inca de la inceputurile calculatoarelor. Primul HDD a fost folosit intr-un calculator IBM in 156 – aceeasi tehnologie HDD ce a existat de acum 60 de ani. Un HDD foloseste magnetismul pentru a stoca datele pe un platan rotitor. Un brat mecanic opereaza functiile de citire/scriere, acesta se misca de-a lungul platanului. Cu cat mai mare este viteza de rotatie a platanului, cu atat mai mare este performanta unui HDD. Unitatile HDD de astazi au viteze de rotatie de 5400RPM, 7200RPM si chiar 15000RPM in cazul unor unitati de stocare pentru servere.

    Un avantaj major al unitatilor de stocare de tip HDD este faptul ca sunt capabile sa stocheze multa informatie ieftin. In zilele noastre, 1TB (1024GB) de spatiu de stocare nu este neobisnuit nici pentru un laptop iar dimensiunea este in crestere.

     

    Ca o concluzie, un HDD il puteti folosi daca:

    doriti capacitate mare de stocare, de pana la 4TB,
    nu va doriti sa cheltuiti prea mult pentru spatiu,
    nu va pasa prea mult cat de rapid se incarca sistemul de operare al calculatorului sau cat de rapid se deschid programele,
    iar un SSD il puteti folosi daca:

    doriti sa platiti mai mult pentru o performanta mai mare,
    nu va deranjeaza un spatiu de stocare mai mic.
    In aceste zile, un HDD ramane inca alegerea primara pentru majoritatea cumparatorilor, cel mai important factor fiind pretul. Daca sunteti un entuziast de tehnologie noua iar performanta ridicata de procesare este impoartanta atunci un SSD este alegerea corecta. Cu siguranta unitatile SSD vor inlocui clasicele Hard Diskuri, in ultrabookuri sunt folosite SSd-urile datorita faptului ca pot fi mai mici si mai usoare. Intotdeauna va exista o piata atat pentru HDD cat si pentru SSD iar o solutie buna este reprezentata de dispozitivele hibrid SSHD (Solid State Hard Drive) ce combina folosirea unui SSD alaturi de HDD.

  • Cum pot fi recuperate fotografiile sterse in iOS 8

    Cum pot fi recuperate fotografiile sterse in iOS 8

    iphone-ipad-ios8-really-delete-photos

    Oricare utilizator sterge din fotografii, fie accidental sau cu un scop. La un moment dat, putem sterge fotografii din greseala si ne-am dori tare mult sa le recuperam. Amintiri de neuitat care s-au dus din pura intamplare.

    Din fericire, daca detineti un dispozitiv ce ruleaza iOS 8 sau mai mare este posibil sa recuperati din fotografiile sterse. Noua versiune iOS de la Apple face ca recuperarea sa se faca destul de usor, operatiunea nu se bazeaza pe iCloud, sincronizarea manuala sau orice alt mod in care s-ar putea sa puna in pericol intimitatea.

    Care sunt pasii pentru recuperarea fotografiilor sterse?

    1. Localizati aplicatia pentru fotografii (Photo).

    2. Odata ce ati deschis aplicatia, faceti click pe Albume din partea de jos dreapta.

    3. Mergeti in directorul denumit Recently Deleted (Sterse Recent)

    4. In acest director, cautati imaginile ce doriti sa le recuperati.

    5. Apasati pe butonul Recover (Recuperare) aflat in partea de jos dreapta a ecranului.

    6. Odata ce ati apasat pe acest buton, un altul de confirmare va fi afisat.

     

    In acest mod va puteti recupera cu usurinta din fotografiile sterse, accidental sau nu.

  • Sfaturi pentru incarcarea corecta a bateriei telefonului

    Sfaturi pentru incarcarea corecta a bateriei telefonului

    phone-charging

    Incarcarea corecta a bateriei telefonului este o problema cunoscuta si des intalnita de posesorii acestora. Cu totii folosim mici computere ce rar ne ofera o intreaga zi de utilizare pana sa ramana fara energie. Multi dintre noi le lasam la incarcat peste noapte si adormim stiind ca atunci cand ne vom trezi vom gasi bateria incarcata.

    Dar, este sigur sa continuam sa ne lasam telefoanele conectate la incarcator dupa ce acestea s-au incarcat 100%? Acest fapt deterioreaza bateria sau ii reduce durata de viata?

    Sunt multe mituri dar si multe idei despre acest subiect. Putem afla cu usurinta ca internetul este plin de opinii si marturisiri despre incarcarea bateriei dispozitivului dar, pana la urma, care este adevarul? In continuare puteti gasi mai multe informatii utile.

     

    will overnight charging harm my phone

    Ar trebui sa ne lasam telefonul la incarcat peste noapte?

    Sunt situatii in care atunci cand un telefon este lasat la incarcat peste noapte se reduce durata de viata a bateriei.

    Asigurati-va ca inlaturati orice accesoriu de protectie (bumper, carcasa aditionala sau husa) daca aveti de gand sa va lasati dispozitivul conectat la incarcator pe perioade lungi (in timpul somnului, de exemplu).

    Care este modul optim de a incarca telefonul?

    Incarcarile dese si scurte pe parcursul zilei mentin bateriei un stil de functionare optim. Nu este placut dar aceasta este calea optima de a incarca dispozitivul daca dorim sa ii asiguram bateriei acestuia o durata de viata lunga.

    Ce este de evitat?

    Este posibil sa mai aveti multe cicluri pana ce limita este atinsa dar, eventual, bateria se va degrada observabil. Cand se va intampla asta, o sa puteti observa ca va va oferi o durata de viata scurta de-a lungul zilei sau pur si simplu nu va mai functiona.O metoda de a reduce acest risc este evitarea incarcarii bateriei de la 0 la 100% pe cat posibil; daca aceste cicluri sunt dese atunci bateria se va degrada mai rapid si va va oferi din ce in ce mai putina energie pentru dispozitiv.

    Folositi accesorii de calitate

    Un alt factor de luat in calcul este folosirea de accesorii de calitate. Este intotdeauna mai bine sa fie folosite cablul si incarcatorul original cu care dispozitivul a fost livrat de producator sau sa le cumparati pe cele recomandate de acesta.Uneori, accesoriile originale sunt vizibil mai scumpe dar puteti gasi si accesorii de calitate oferite de terti producatori. Cautati sa cumparati accesorii sigure, testate si certificate de producatorii de dispozitive mobile. Daca aveti de gand sa va cumparati un incarcator nou atunci este recomandat sa alegeti produse de la companii de top. Pe langa calitate, asigurati-va ca incarcatorul alternativ va ofera curentul si puterea corecta pentru dispozitiul pe care il veti utiliza.Riscurile mai mari se regasesc la producatorii foarte mici; produsele contrafacuta nu sunt produse sa ofere siguranta si pot fi destul de periculoase, deoarece nu respecta standardele minime de siguranta impuse de legislatia in vigoare. Poate am vazut cu totii cum explodeaza bateriile telefoanelor sau cum incarcatoarele iau foc, asa ca este mult mai bine sa alegeti produsele de calitate chiar daca sunt mai scumpe, asta va poate salva chiar dispozitivul.

    IMG_1561-575x386

     

  • 50 de carti de dezvoltare personala

    50 de carti de dezvoltare personala

    In ultimul timp aceste tipuri de carti sunt foarte cautate si foarte multi oameni isi cauta informatiile

    despre cum sa devina “mai buni” in viata de zi cu zi in aceste carti.

    Azi va prezentam cateva sugestii:
    1. Secretele Succesului – Cum sa va faceti prieteni si sa deveniti influent – Dale Carnegie
    Dale Carnegie spunea că „succesul înseamnă să obţii ceea ce vrei, iar fericirea înseamnă să vrei ceea ce ai obţinut“. Sfaturile lui Dale Carnegie vă arată cum să deveniţi un interlocutor agreabil, de ce e bine să faceţi complimente dezinteresate, când e cazul să vă retrageţi dintr-o dispută, ce anume trezeşte dorinţa de cooperare a partenerilor, cum să faceţi o bună impresie de la prima întâlnire, cât de important e zâmbetul si multe alte trucuri care va vor ajuta sa va mariti cercul social

    2. Inteligenta Emotionala – Daniel Goleman
    Cartea lui Daniel Goleman a marcat o revoluţie uluitoare în psihologie prin analiza importanţei covârşitoare a emoţiilor în dezvoltarea personalitãţii umane. Studiul sãu ne explicã cum, atunci când ne înţelegem sentimentele, situaţia în care ne aflãm devine mai limpede. Descoperim chiar un nou mod de a privi cauzele bolilor care ne macinã familia şi societatea.

    3. Putere Nemarginita – Anthony Robbins
    Anthony Robbins o numeste “Stiinta Dezvoltarii Personale”. Tu o vei numi ca fiind cel mai bun lucru care ti s-a intamplat vreodata. Daca ai visat la o viata mai buna, “Putere nemarginita” iti va arata cum sa atingi calitatea acelei vieti nemaipomenite pe care ti-o doresti si o meriti si cum sa ai controlul aspra vietii tale personale si profesionale. “Putere nemarginita” este o carte revolutionara de fitness al mintii. Iti va arata pas cu pas cum sa operezi la nivelul tau maximal de performante, dobandind libertate financiara si emotionala, incredere si autoritate si cooperarea celorlalti.

    4. Secretele mintii de milionar – T. Harv Eker
    T. Harv Eker a lansat multe afaceri și a dat faliment de nenumărate ori — până când a înțeles că trebuie să-și schimbe gândirea. Odată ce a realizat acest lucru, în câțiva ani, a devenit milionar. Eker pleacă de la premisa că „nu lucrurile pe care le știm ne împiedică să avem succes, ci lucrurile despre care avem o părere incorectă reprezintă cel mai mare obstacol“. Cartea sa tratează mai puțin ceea ce trebuie învățat și mai mult ceea ce trebuie „dezvățat“. Prin cărțile, seminariile și conferințele sale, ca și prin programele educa­ționale oferite, el a schimbat viețile a numeroși oameni din toate colțurile lumii, ajutându-i să-și atingă obiectivele și să obțină independența financiară

    5. Cele 7 deprinderi ale persoanelor eficace – Stephen R. Covey
    Cele 7 deprinderi ale persoanelor eficace – lectii importante pentru schimbarea personala, desemnata in urma unui studiu al revistei „Chief Executive” drept cea mai influenta carte a secolului XX in domeniul afacerilor, prezinta o abordare globala, principiala si unificata a problematicii umane, in vederea solutionarii dificultatilor personale si profesionale. Stephen Covey ne ofera gama strategiilor adoptate de toti oamenii ultraeficace. Reusita poate fi o scoala si aceasta carte reprezinta calea cea mai eficace de a invata.

    6. De la idee la bani – Napoleon Hill
    De la idee la bani a învăţat în fiecare an milioane de oameni, paşii simpli pentru realizări înalte şi independenţă financiară. Mai mult decât o lucrare motivaţională, cartea este o referinţă biografică şi istorică, relatând viaţa, mediul şi filozofia de succes ale lui Napoleon Hill. Este un ghid esenţial pentru cei ce îşi doresc să îşi atingă scopurile propuse şi să aibă o viaţă fericită şi echilibrată. Napoleon Hill a devenit unul dintre cei mai distinşi autori ai lumii. A trecut de la jurnalistică la Drept, a lucrat pentru Andrew Carnegie şi a devenit rapid un excelent confident şi consilier pentru oameni de afaceri şi preşedinţi.

    7. Nu renunta niciodata – Donald Trump
    Subtitlu: Cum am transformat în succes cele mai mari obstacole pe care le-am avut de înfruntat „O mare parte din succes depinde de cât de bine puteţi rezista presiunii. Poate părea un adevăr incontestabil şi chiar este, dar există un lucru pe care îl puteţi face. Gândiţi-vă la dumneavoastră ca la un învingător. Concentraţi-vă asupra acestui lucru în loc să vă lăsaţi roşi de îndoielile şi de teama care vă bântuie. Concentraţi-vă asupra unor analize şi soluţii obiective. Presiunea poate scădea şi dispărea când o înfruntaţi cu o atitudine pozitivă. Chiar dacă nu vă simţiţi de neînvins, măcar jucaţi rolul acesta o perioadă de timp, vă va ajuta cu siguranţă!“

    8. Exceptionalii – Malcolm Gladwell
    Poveştile despre cei care au un foarte, foarte mare succes se învârt în jurul inteligenţei şi ambiţiei. În Excepţionalii, Malcolm Gladwell spune că adevărata explicaţie e cu totul alta, iar dacă vrem să înţelegem cum se ajunge atât de departe, ar trebui să ne luăm timp să cunoaştem tot ce ţine de contextul acestor oameni. – ce au în comun Beatles, Bill Gates şi Mozart – care sunt atuurile ascunse ale atleţilor de top – de ce sunt atât de buni asiaticii la matematică – de ce toţi avocaţii bine cotaţi din New York au acelaşi CV – de ce n-a auzit nimeni niciodată de cel mai inteligent om din lume.

    9. Schimband gandirea, iti schimbi viata – Brian Tracy
    Brian Tracy se axeaza pe importanta fixarii scopurilor,pe eliberarea gandirii si pe capacitatea de a imagina prorpiul potential nelimitat. Cartea detaliaza doisprezece principii care ajuta pe oricine sa porneasca pe calea unei vieti personale si profesionale mult mai implinite.

    10. Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul – Robin S. Sharma
    Cartea este povestea lui Julian Mantle, un avocat faimos, care din cauza stilului de viaţă dezechilibrat ajunge la un pas de moarte suferind un atac de cord. Colapsul fizic îi generează o criză spirituală obligându-l să-şi înfrunte condiţia şi să caute răspunsuri la cele mai importante întrebări ale vieţii. Sperând să-şi găsească fericirea şi împlinirea, el porneşte într-o odisee extraordinară a unei culturi vechi în care descoperă un remarcabil sistem de eliberare a potenţialului minţii, trupului şi sufletului şi învaţă să trăiască cu mai multă pasiune, cu un scop bine definit şi într-o pace deplină.

    11. Irational in mod previzibil – Dan Ariely
    O carte splendidă, care te şi pune pe gânduri, te şi amuză, vorbind despre o mulţime de lucruri: începând cu forţa remediilor placebo şi terminând cu plăcerile unui pahar de Pepsi. Ariely dă în vileag festele subtile, dar redutabile, pe care ni le joacă propria minte şi ne arată cum putem să nu ne lăsăm păcăliţi. Iraţional în mod previzibil este nebunesc de originală. Ne arată de ce – mult mai adesea decât ne place să recunoaştem – oamenii fac greşeli prosteşti, uneori dezastruoase.

    12. Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus – Dr. John Grey
    Dr. John Gray este autorul celor mai vândute cărţi despre relaţii. A scris 17 volume, inclusiv „Bărbaţii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus”, carte considerată drept „una dintre primele 10 cărţi care au influenţat lumea în ultimii 25 de ani”. El dezvăluie felul în care se deosebesc bărbaţii de femei în toate domeniile vieţii – cele două sexe comunică în mod diferit, gândesc, simt, percep, reacţionează, răspund şi iubesc în mod diferit. Înţelegerea acestor diferenţe ajută la eliminarea multor frustrări întâmpinate în relaţiile cu sexul opus.

    13. Cum sa obtii ceea ce vrei – Dr. John Grey
    Experienţa celor aproape 30 de ani de când John Gray ţine seminare, acordă consultaţii şi prescrie tratamente persoanelor aflate în dificultate psihologică se concentrează în cartea Cum să obţii ceea ce vrei şi să vrei ceea ce ai, lucrare care pune la îndemâna cititorului mijloace simple pentru a-şi schimba soarta, pentru a-şi construi o viaţă de bucurie şi satisfacţie, pentru a obţine succesul personal.

    14. In cautarea fericirii – Daniel Gilbert
    Daniel Gilbert ne insoteste intr-o fascinanta calatorie in care prin interogatii de natura stiintifica ni se dezvaluie secretele fericirii. Profesor de psihologie la Harvard, autorul ne ofera una dintre cele mai fermecatoare cartografieri ale mintii umane intr-un volum considerat de multi ca fiind cea mai buna carte de psihologie a ultimilor ani.

    15. Cele 5 limbaje ale iubirii – Gary Chapman
    In experienta sa de peste 30 de ani in calitate de consilier matrimonial, dr. Gary Chapman a identificat cinci limbaje de iubire: cuvintele de incurajare, timpul petrecut alaturi de cel drag, cadourile, serviciile si contactul fizic. Cartea le abordeaza pe fiecare in parte, intr-un stil accesibil, din care nu lipseste umorul. Cum puteti descoperi limbajul de iubire al partenerului dumneavoastra? Cartea include chestionare scurte, pe care le puteti completa, precum si intrebari aplicate, la care puteti medita si raspunde pe larg.

    16. Lasa grijile, incepe sa traiesti – Dale Carnegie
    Problema nu este ignoranţa, ci lipsa de acţiune. Scopul acestei cărţi este să reafirme, să ilustreze, să scoată la lumină şi să glorifice o mulţime de adevăruri vechi şi fundamentale, să vă îmboldească şi să vă determine să faceţi ceva pentru a le aplica. Pe Dale Carnegie îl regăsim în topul celor mai bine vânduţi autori din toate timpurile. La jumătate de veac de la moartea lui, atât scrierile, cât şi cursurile sale sunt la fel de solicitate ca şi în primii ani după lansare. „Odată cu trecerea timpului, mi-am dat seama că una dintre cele mai mari probleme ale adulţilor era îngrijorarea. Era limpede, aveam nevoie de un manual despre învingerea grijilor!“

    17. Supa de pui pentru suflet: Gandeste pozitiv – Jack Canfield, Mark Victor Hansen
    Orice om are nevoie uneori de o mică schimbare a atitudinii personale. Uimitoarele poveşti din această carte îţi arată cum au reuşit să îşi îmbunătăţească viaţa sau să facă faţă unor perioade dificile diferiţi oameni reali prin folosirea gândirii pozitive. Poţi citi în această carte poveşti despre: • Cum să faci din fiecare zi o zi specială • Cum să integrezi recunoştinţa şi bucuria în viaţa de zi cu zi • Cum să îţi numeri binecuvântările şi cum să îţi schimbi perspectiva asupra vieţii

    18. Termina Cu Vaicareala Si Fa Ceva Cu Viata Ta – Larry Winget
    “Termina cu vaicareala si fa ceva cu viata ta” este pur si simplu, o carte socanta. Autorul ia la puricat idei considerate sfinte si arunca la gunoi toate platitudinile motivationale cu care toti am crescut si am invatat sa avem incredere in ele. Poate nu vei fi de acord cu tot ce spune Larry Winget in aceasta carte complet zguduitoare. S-ar putea sa nu-ti placa conceptele si ideile despre care el crede ca iti poate schimba viata, dar nu-i pasa. Stie ca ideile lui nu sunt pentru oricine si recunoaste cu usurinta. Daca incerci si nu functioneaza nu vei avea nimic de pierdut.

    19. Cum sa devii o persoana cu influenta – John C. Maxwell
    In fiecare zi intram in contact cu o multime de oameni: rude, prieteni, colegi, cunostinte intamplatoare. Tot ceea ce facem sau ce spunem influenteaza intr-o forma sau alta pe toti cei din jurul nostru. Dar oare ce impact avem asupra lor? Daca dorinta ta este sa ai succes sau sa ai un efect pozitiv asupra lumii cu care vii in contact, ar trebui sa devii o persoana cu influenta. Fara influenta nu exista succes.

    20. Calea luptatorului pasnic – Dan Millman
    Un student la un colegiu american, sportiv de performanta, intalneste intr-o benzinarie un om care ii va schimba viata. Dupa ce ii starneste interesul, maestrul care lucra ca simplu angajat la benzinarie, il ajuta pe tanarul student sa descopere o lume noua – lumea spiritului. Cartea descrie chiar acest proces al transformarii gradate a tanarului intr-un cautator spiritual, intr-un luptator pasnic. Ceea ce este remarcabil este modul in care are loc transformarea personajului principal dintr-un tanar superficial intr-o fiinta constienta: experientele spirituale pe care batranul maestru i le induce tanarului discipol pentru a-l ajuta sa vada si partea nevazuta a lumii in care traim, descrierea emotiilor intense traite de personajele cartii de-a lungul urcusurilor si coborasurilor specifice evolutiei spirituale.

    21. Talentul nu este suficient – John C. Maxwell
    Multi dintre oamenii talentati care au un avantaj asupra celorlalti il pierd pentru ca in loc sa si-l imbunatateasca in permanenta se odihnesc pe lauri. Considera ca talentul ii va mentine in top. Ei nu isi dau seama care este adevarul: daca nu incep sa si-l valorifice, altii ii vor intrece. Talentul este mai comun decat isi imagineaza. Exista oameni ca Jefferson, Nameth, Churchill, Bono, Oprah si Dickens care au inteles acest lucru si si-au dezvoltat talentul imbunatatind lumea din jurul lor. Cu exemple de necontestat ale celor care si-au atins scopul, Maxwell, expertul in leadership la care apeleaza oameni de afaceri de pretutindeni, dezvaluie secretul a 13 alegeri cheie pe care le poti face pentru a deveni o persoana extrem de talentata

    22. Musai List – Octavian Pantis
    Ne traim viata in intervale de timp bine definite: secunde, minute, zile, ani. Fiecare clipa trecuta aduce cu sine provocarea celei care urmeaza, iar rolul nostru este de a decide cum alegem sa petrecem timpul pe care-l avem la dispozitie. Scrisa intr-un stil alert so extrem de concis, Musai List este cartea care ne va invata pe fiecare dintre noi cum sa obtinem mai mult din cea mai importanta resursa pe care o avem la dispozitie – timpul, cum sa muncim mai inteligent si mai cu folos si, nu in ultimul rand, cum sa traim o viata relaxata si plina de bucurii

    23. Pe culmile succesului – Zig Ziglar
    Cel mai convingator si mai apreciat orator al timpurilor noastre, Zig Ziglar, a conceput manualul care va ajuta sa va examinati mintea si spiritul, pentru a elimina „gandirea imbacsita” si a evita „impietrirea atitudinii”. Ziglar ne ofera, fara rezerve, crezul sau imbatabil: Puteti avea tot ce va doriti in viata daca va ajutati semenii sa-si vada visurile implinite.

    24. Dezvolta liderul din tine – John C. Maxwell
    Daca te afli intr-o pozitie de conducere, de la director al unei companii, pana la a fi preot, profesor sau parinte, probabil te-ai intrebat de numeroase ori ce iti trebuie pentru a fi un lider. Acum poti gasi raspunsul in Dezvolta liderul din tine. Cartea ofera principiile pentru a inspira, motiva si influenta pe cei din jurul tau, pentru a fi eficient in misiunea ta si pentru a-ti dezvolta viziunea si valoarea necesara unui lider de succes

    25. Cele 15 legi supreme ale dezvoltarii personale – John C. Maxwell
    Pasionat de dezvoltarea personala timp de mai bine de cincizeci de ani, John Maxwell ne impartaseste acum din experienta personala legata de acest subiect, astfel incat sa putem deveni ceea ce ne-am dorit dintotdeauna. Aceasta a treia carte din seria de Legi a lui John Maxwell (Cele 21 de legi supreme ale liderului si Cele 17 legi ale muncii in echipa) te va ajuta sa fii genul acela de persoana care invata toata viata si pentru care dezvoltarea personala este o preocupare permanenta.

    26. Motive pentru a zambi – Zig Ziglar
    Zig Ziglar iti impartaseste atat propriile experiente, cat si pe cele ale altora, oferindu-ti exemple menite sa te motiveze si sa te inspire in toate aspectele vietii. Povestile emotionante despre oameni care au depasit handicapuri si dezavantaje sau care au intrecut orice asteptari in domenii din care fusesera initial exclusi ne invata adevarate lectii de viata, determinandu-ne sa revenim la ele iar si iar, pentru ca mai apoi sa le transmitem si altora, care sa le descopere, la randul lor. Nu conteaza nici de unde incepi si nici macar evenimentele prin care treci in drumul tau. Important este sa perseverezi si sa nu incetezi niciodata sa ai incredere in tine.

    27. Cine mi-a luat cascavalul – Spencer Johnson
    Cine mi-a luat cascavalul este o poveste creata de dr. Spencer Johnson pentru a-l ajuta sa faca fata unei schimbari dificile din viata sa. Dupa aproape zece ani, cartea se numara printre primele 10 cele mai citite titluri din lume. Schimbarea, intampinata de oricine cu strangeri de inima, fie ele datorate fricii sau entuziasmului este descrisa cu multa culoare si umor prin intermediul unei parabole extrem de sugestive.

    28. Tata bogat, tata sarac – Robert T. Kiyosaki
    O carte care: – Arunca in aer mitul care spune ca trebuie sa castigi mult ca sa te imbogatesti. – Combate ideea potrivit careia, daca ai o casa, esti instarit. – Le arata parintilor de ce nu se pot baza pe sistemul de invatamant, daca vor sa-si vada copiii invatand cate ceva despre bani. – Defineste odata pentru totdeauna activele si pasivele. – Va invata ce si cum sa le spuneti copiilor despre bani, astfel incat sa aiba succes financiar in viitor.

    29. Arta Razboiului – Sun Tzu
    Acesta este unicul ghid al victoriei fara gres. Daca inamicul ocupa o pozitie de forta, hartuieste-l, daca e bine hranit, infometeaza-l, daca se odihneste, impinge-l la actiune. O carte scrisa acum multe sute de ani, cu aplicatii practice in ziua de azi.

    30. Magia realitatii. De unde stim care este de fapt adevarul – Richard Dawkins
    Egiptenii antici credeau ca se face noapte pentru ca zeita Nut inghite Soarele. Grecii puneau iarna pe seama disparitiei Persefonei in lumea subterana a lui Hades. Pentru vikingi, curcubeul era puntea care ii lega pe zei de Pamant. Richard Dawkins crede insa ca adevarata magie este magia stiintei, care ajunge sa explice aceste fenomene. Fiecare capitol al cartii lamureste cate o problema: evolutia si diversitatea lumii vii, structura materiei, ciclurile diurn si sezonier, alcatuirea si istoria Soarelui, curcubeul, aparitia universului, posibilitatea existentei vietii pe alte planete, cutremurele, rolul jucat de probabilitati in lumea noastra

    31. Nu-ti sta in cale. 5 chei pentru a depasi asteptarile tuturor – Robert K. Cooper
    Ar fi fost de asteptat ca in lupta noastra pentru o viata satisfacatoare, plina de succese, creierul nostru sa fie un aliat de nadejde, dar, surprinzator, tocmai contrariul e valabil. Asta din cauza faptului ca acest creier e in mare masura acelasi model cu al stramosilor nostri ancestrali, pentru care pura supravietuire constituia obiectivul primordial al fiecarui muritor. Ne spune acum ceea ce le spunea si lor atunci:

    Fii in siguranta.
    Evita riscurile.
    Renunta la orice confruntare.
    Nu te aventura in afara teritoriului deja cunoscut.
    Nu te dezvata de nici un obicei care te a adus pana aici
    Robert Cooper ofera cititorului atat o viziune ampla si articulata asupra dezvoltarii de sine, cat si strategii si unelte pentru transpunerea acestor principii in practica.

    32. Biblia Vanzarilor – Jeffrey Gitomer
    Aceasta carte best-seller reprezinta un ghid practic de introducere in arta vanzarilor. Ea a ajutat sute de mii de oameni sa avanseze in jocul vanzarilor, propunand metode si tehnici verificate, care au ca rezultat cresterea vanzarilor si loializarea clientilor

    33. Open. O Autobiografie – Andre Agassi
    Mai mult decat o carte de memorii despre viata unui profesionist in tenis, Open este povestea captivanta a unei vieti remarcabile. Impins de la spate de un tata dominator si irascibil pentru a deveni un campion la tenis, Andre Agassi a reusit ca la varsta de 22 de ani sa castige primul dintre cele opt turnee de Grand Slem pe care le-a cucerit de-a lungul carierei, lucru care i-a asigurat succesul financiar, celebritatea si in multe randuri pozitia de lider mondial in tenisul profesionist. In spatele acestei povesti sta insa istoria unui om adeseori nefericit si confuz, care niciodata nu s-a simtit confortabil cu realizarile sale profesionale. Cu o sinceritate dezarmanta, Andre scrie despre succesul dobandit la o varsta frageda, despre ce inseamna cu adevarat celebritatea, despre casatoria cu Brooke Shields si despre urcusurile si coborasurile unei cariere fabuloase.

    34. Steve Jobs. Biografia autorizata – Walter Isaacson
    Nu a fost un sef sau un om exemplar, nici un model demn de urmat. Manat de demoni, era capabil sa provoace furia si disperarea celor din jur. Insa personalitatea, pasiunile si produsele sale se intrepatrundeau, la fel ca si componentele hardware si software ale companiei Apple, alcatuind un sistem integrat. Asadar, povestea sa este una instructiva si totodata plina de povesti, continand lectii despre inovatie, caracter, leadership si valori Pornind de la o serie de peste 40 de interviuri cu Steve Jobs, derulate de-a lungul a peste doi ani – precum si pe intervievarea a peste o suta de persoane apropiate lui Jobs, familie, prieteni, adversari, competitori sau colegi – Walter Isaacson a reusit sa creioneze portretul vietii trepidante si a personalitatii celui care a revoutionat computerele personale, filmul de animatie, muzica, telefoanele, tabletele computerizate si continutul digital.

    35. Mitul talentului. Mozart, Federer, Picasso, Beckham. Stiinta succesului – Matthew Syed
    De ce toti atletii care au alergat 100 m in mai putin de 10 secunde au fost de culoare? Ce au in comun Mozart, Venus Williams si Michelangelo? Este indicat sa laudam inteligenta copiilor? De ce sunt jucatorii de baseball atat de superstitiosi. Bazandu-se pe cele mai noi cercetari in domeniul neurostiintei si al psihologiei, Syed distruge din temelii miturile cu privire la mediocritate, talent, performanta si minte. El explica de ce unii oameni rezista presiunilor, iar altii cedeaza si cantareste atent valoarea abilitatilor inascute si puterea practicii, a muncii asidue si a vointei. De la sex la matematica, de la motivarea copiilor la cultura marilor afaceri, Mitul talentului ne arata cum competitia ofera cheia pentru a dezlega misterele lumii.

    36. Va tineti de glume, domnule Feynman! – Richard Feynman
    Prima intrebare ar fi: ce cauta o carte scrisa de un fizician la categoria dezvoltare personala? Eu cred ca isi merita locul cu prisosinta prin modul in care putem patrunde in mintea lui Feynman, unul din fizicienii de geniu ai ultimului secol. Cartea istoriseste aventuri savuroase – de la spargerea seifurilor cu documentele secrete ale proiectului bombei atomice si de la farsele jucate colegilor pana la stratagemele de cucerire a femeilor in baruri – in care intalnim neastamparul, spiritul ludic si placerea de a gasi solutii neconventionale care l-au facut pe Feynman sa schimbe fata fizicii secolului XX. Rebel, profund original si independent atat in plan intelectual, cat si in plan social, plin de umor, de fantezie si de viata, preocupat pana la obsesie sa lamureasca toate misterele care-i ieseau in cale, absolut onest, manat de o curiozitate fara limite, gata sa se lanseze in orice aventura, s-ar putea sa va surprinda si sa va puna pe ganduri.

    37. Psihologia persuasiunii – Robert Cialdini
    In aceasta carte veti afla cele sase secrete psihologice care se afla in spatele impulsului nostru puternic de a ne supune, cum pot fi ele folosite de persoane iscusite fara a fi detectate, cum sa ne aparam impotriva lor si cum sa punem la lucru acele secrete in folosul propriu. Aceasta carte indispensabila iti garanteaza doua lucruri: niciodata nu te vei mai simti obligat sa spui „da”, cand de fapt gandesti ca ar fi in interesul tau sa spui „nu” si cu siguranta vei avea mai multa influenta decat ai avut vreodata

    38. Startup de 100$ – Chris Guillebeau
    De-a lungul calatoriilor si cercetarilor sale, Chris a descoperit 1.500 de indivizi asemenea lui care si-au construit afaceri cu venituri de peste 50.000$ anual pornind de la o investitie modesta (in multe cazuri 100$ sau mai putin); din acest grup, a ales sa se concentreze asupra celor mai surprinzatoare 50 de studii de caz. In aproape toate aceste exemple, oameni fara abilitati speciale au descoperit ca puteau valorifica anumite aspecte ale pasiunilor lor si au reusit sa-si organizeze vietile astfel incat sa se bucure de mai multa libertate si implinire personala.

    39. Subliminal – Cum ne determina inconstientul comportamentul – Leonard Mlodinow
    Multa vreme, ipoteza existentei unui nivel inconstient al mintii s-a bazat pe introspectie si pe supozitii privind cauzele unor comportamente inexplicabile prin teoriile filozofice care puneau totul pe seama constiintei Fizicianul american Leonard Mlodinow si-a abandonat temporar propriul domeniu si s-a aplecat asupra ultimelor evolutii din psihologie. Coroborand informatiile oferite de imagistica functionala cu cercetarea „clinica“ a unor atitudini si comportamente, el arata ca existenta inconstientului nu mai poate fi tagaduita astazi, cand au fost identificate structuri cerebrale raspunzatoare de activitatea nivelului subliminal. Inconstientul se dovedeste astfel mai putin un „subsol“al instinctelor si refularilor, cat un nivel creator, capabil sa ne intregeasca perceptia si memoria lacunare si, totodata, sa determine distorsiuni in atitudinile si comportamentele noastre.

    40. Jack: Dintr-o bucata – Jack Welch
    Revista Fortune l-a numit “managerul secolului”. Timp de 20 de ani la conducerea companiei General Electric, Jack Welch a sfidat conceptiile traditionale, transformand o corporatie mare si greoaie ca o molie batrana intr-un motor suplu si agresiv de crestere si inovatie corporatista. Welch ne spune povestea intensei sale vieti personale cu pasiunea si sinceritatea sa bine-cunoscute. Si, desi vorbeste de tranzactii de miliarde de dolari si impasuri corporatiste cu mize ridicate, JACK este in cele din urma o poveste despre oameni – spusa de un om care si-a construit cariera cerand ce e mai bun de la ceilalti si de la el insusi

    41. Incepe cu ce nu-ti place – Brian Tracy
    Cartea porneste de la ideea ca nu ai niciodata timp sa termini tot ce trebuie facut si apar intotdeauna lucruri sau stari parazite, care te opresc sa faci ce e mai important. Solutia pe care Tracy o explica pe parcursul a 21 de reguli porneste de la respectarea a trei principii: cel al capacitatii de decizie, cel al disciplinei si cel al determinarii. Brian Tracy are mereu alaturi metafora broastei, acel ce nu-ti place din titlul cartii, lucrul pe care trebuie sa-l faci, dar, pentru ca este neplacut, il ocolesti. El va ajunge sa te domine, si fiindca l-ai tot amanat, s-ar putea sa iasa mai rau

    42. Nascuti pentru a alerga – Cristopher McDougall
    Nascuti pentru a alerga este o carte absolut cuceritoare, fie ca esti maratonist, alergator de weekend sau sedentar de profesie. Plina de personaje incredibile, performante atletice uimitoare, noi descoperiri stiintifice si, mai presus de toate, pura inspiratie, aceasta aventura de proportii epice demonstreaza ca tot ce stiam despre alergare, despre noi insine si despre istoria rasei umane este gresit. E cartea care m-a determinat sa ma apuc de alergat si sa termin primul meu maraton in 2012.

    43. Da lovitura! De ce acum e momentul sa faci bani din pasiunea ta – Gary Vaynerchuck
    „Cat de mult vrei sa reusesti? Te mistuie aceasta dorinta? Nu dormi noptile si se-nvarte capul de idei si vise? Ai face orice pentru sansa de a trai exclusiv dupa propriile reguli? Daca-i asa, ai noroc. Ai noroc, pentru ca traiesti intr-o epoca a oportunitatilor fara precedent pentru cei cu suficient nerv, rabdare siI vise marete iti spun eu, cel care nu am avut altceva la dispozitie in afara de cele insirate mai sus. Oricine doreste o super-realizare profesionala trebuie, cu orice pret, sa invete tehnicile lui Gary Vaynerchuk. El e omul care a rescris regulile de business si a construit o afacere de 60 de milioane de dolari aproape din nimic.

    44. Saptamana de lucru de 4 ore – Tim Ferris
    Lectiile de business ale lui Ferriss, axate pe eliminarea informatiei nefolositoare, au fost culese din cei sase ani pe care i-a petrecut conducand o modesta companie de produse de nutritie pentru sportivi care vinde, in special pe internet, suplimente utilizate de atleti pentru a-si creste viteza de reactie si forta musculara. In Saptamana de lucru de 4 ore Tim Ferris descrie cum si-a organizat stilul de viata in asa fel incat munca sa fie automatizata cat mai mult si el sa se bucure de activitatile care ii produc placere. Include linkuri, resurse si unelte pe care le poti folosi imediat.

    45. Succesul in viata – Brian Tracy
    In cartea Succesul in viata, Brian Tracy ne invata cum sa reusim in viata personala si in cea sociala, dar si in afaceri, totul fiind privit prin prisma spiritualitatii si descoperirii de sine. Cartea este extrem de interesanta si de utila pentru toate categoriile de cititori, care vor gasi in ea multe lucruri importante si, mai ales, folositoare. Ea poate fi cheia spre succes si fericire, daca vrem sa urmam principiile expuse in ea. Stilul autorului este extrem de viu si de placut, iar odata inceputa, nu mai vrei sa lasi cartea din mana. Autorul ne da un sistem puternic, cu eficienta maxima, bazat pe cercetari si aplicatii practice ce s-au desfasurat pe parcursul a treizeci de ani. Acest sistem poate fi aplicat imediat, pentru a obtine rezultate mai bune in absolut fiecare aspect al vietii voastre.

    46. Drive. Ce anume ne motiveaza cu adevarat – Daniel Pink
    Majoritatea oamenilor cred ca cea mai buna metoda pentru a motiva este utilizarea unor recompense precum banii – abordarea de tip „recompensa si pedeapsa“. Este o greseala, ne spune Daniel H. Pink. In Drive, una dintre cele mai provocatoare si convingatoare carti ale ultimilor ani, el sustine ca secretul satisfactiei si performantei ridicate – la serviciu, la scoala si acasa – este nevoia profund umana de a ne dirija propriile vieti, de a invata si de a crea lucruri noi, de a deveni mai buni si de a face din lume un loc mai bun. El analizeaza trei elemente ale adevaratei motivatii – autonomia, perfectionarea si scopul – si ofera solutii inteligente si surprinzatoare pentru punerea lor in practica, intr-o carte remarcabila care va schimba modul in care gandim si traim.

    47. Puterea prezentului – Eckhart Tolle
    Putem privi aceasta carte ca pe o provocare: imaginea pe care o dam acum realitatii este intr-adevar si cea mai ad1ecvata, adevarul ultim despre noi insine? Stim cine suntem, care este puterea noastra reala si in ce rezida ea? Insa ea este, de fapt, o calatorie spirituala in care sa depasim locurile comune ale gandirii cotidiene. Cea mai inradacinata prejudecata este aceea ca suntem totuna cu mintea noastra. intr-adevar, mintea poate fi un instrument extraordinar, dar in acelasi timp este principala sursa a anxietatii noastre.

    48. Blink. Decizii bune in 2 secunde – Malcolm Gladwell
    Pornind de la studii de ultima ora din domeniul neurostiintei si al psihologiei pentru a demonstra ca diferenta dintre o decizie buna si una gresita nu sta atat in volumul de informatii cu care lucram, cat in capacitatea de a ne concentra asupra unor detalii esentiale, Gladwell ne invata cum putem lua decizii mai bune – acasa, la birou si in viata de zi cu zi.

    49. Pierderea Virginitatii. Autobiografia – Richard Branson
    Intr-o lume din cale-afara de stresata, in care aproape ca nu mai e timp de altceva decat de munca, Richard Branson ne propune un model nou: familie, prieteni, distractie, aventura – toate sunt la fel de importante in viata lui ca afacerile. Ca antreprenor, a avut succes in tot felul de industrii, pe care le-a ajutat sa evolueze. Acum vine si cu un nou tip de carte: o autobiografie plina de povesti, un autoportret plin de viata, dinamic, pe masura autorului.

    50. Cum sa duceti lucrurile la bun sfarsit. Arta productivitatii fara stres – David Allen
    David Allen, renumit consultant in domeniul productivitatii, a elaborat metoda inregistrata sub numele „GTD“ – „Getting Things Done“ pe care v-o expune pas cu pas, de la principii de baza pentru urmarirea, stocarea si utilizarea informatiilor utile si pana la trucuri a caror eficacitate a fost probata de numerosii sai adepti. Unul dintre factorii majori generatori de stres este teama de a pierde controlul asupra sarcinilor, proiectelor sau numeroaselor aspecte complexe ale vietii cotidiene. David Allen a pus la punct un sistem pentru a va ajuta sa va eliberati mintea de o povara inutila fara sa pierdeti din vedere niciun proiect, nicio intentie, nicio sarcina, nimic din ceea ce este cu adevarat important pentru dumneavoastra.

     

  • Incaltamintea pe perioada sarcinii

    Incaltamintea pe perioada sarcinii

    Incaltamintea pe perioada sarcinii trebuie aleasa cu grija – fara tocuri pentru ca centrul de greutate se schimba si poti suferi accidentari si fara pantofi prea ingusti pentru ca picioarele se vor umfla. In plus, picioarele tale au nevoie de rasfat suplimentar in timpul sarcinii, asta inseamna pantofi confortabili si un masaj facut cu blandete de partener in fiecare seara. Din fericire acum se poarta incaltamintea fara toc si gasesti o varietate de pantofi, sandale, cizme sau bocanci care sa se potriveasca stitului tau si sa-ti protejeze picioarele umflate de graviduta. Haide sa vedem impreuna cum alegem incaltamintea pe perioada sarcinii astfel incat sa avem parte si de confort si de stil.

    Ce incaltaminte se poarta pe perioada sarcinii?
    Incaltaminte pentru gravide elegante
    In functie de dieta adoptata in sarcina dar si de organismul fiecarei gravide, piciorul va creste cu aproape jumatate de numar in sarcina. Aceasta schimbare se datoreaza tot hormonilor. Articulatiile slabesc si oasele mici din picioare se intind astfel ca picioarele devin mai mari. In plus, intreg corpul se umfla putin din cauza retentiei de apa si la nivelul picioarelor se observa cel mai mult acest fenomen. Din fericire exista o varietate de solutii pentru ca mersul pe jos sa fie o placere si in sarcina, iar tu sa te simti la fel de frumoasa si eleganta ca atunci cand nu erai insarcinata.

    Daca este cald si frumos afara, poti alege o pereche de sandalute fara toc sau cu un toc foarte mic. Sunt usoare si comode datorita talpii foarte subtiri si se potrivesc la multe tinute. In plus, fiind si decupate, picioarele tare nu vor transpira deloc. Daca nu vrei sa te apleci insa de fiecare data cand trebuie sa te incalti sau descalti, ar fi bine sa alegi o pereche de sandalute care sa aiba calcaiul plin si fara baretute sau cureluse de prindere, pentru ca sa poti baga piciorul direct, fara sa te apleci, eventual cu ajutorul unui incaltator lung. O alta solutie o constituie sandalele din material elastic, sunt usor de incaltat si mai usor de descaltat.

     

    Balerinii chiar daca nu iti sprijina glezna, sunt ideali pentru picioarele umflate. Sunt draguti, oricand la moda si merg cu aproape orice tinuta. Poti sa achizitionezi o pereche eleganta cu insertii metalice, in culoarea rochiei sau cu tente aurii ori argintii. De asemenea la jeansi poti asorta niste balerini elastici, unii cu tinte sau unii foarte colorati, iar la rochitele de vara poti asorta o pereche de balerini din panza inflorata. Un sfat bun ar fi sa probezi intotdeauna pantofii de gravida, fa cativa pasi si fii atenta la material. Alege doar balerinii din panza sau piele moale care sa fie confortabili si sa favorizeze mersul pe jos. Nu te ingrijora daca va trebui sa ceri un numar mai mare, mai bine asa decat sa plangi ca te dor picioarele.

    Pantofii Oxford pot fi o alegere eleganta si interesanta pentru tinutele de birou, oferind in acelasi timp piciorului tau sustinerea necesara, fara sa te stranga sau sa te incomodeze.

    Daca nu vrei sa renunti la tocuri nici in perioada sarcinii (atentie! in trimestrul 3 s-ar putea sa fii nevoita sa faci asta), alege pantofi cu toc mic, patrat sau cu platforma ortopedica, cu un calapod sa sustina bine calcaiul si sa nu te forteze sa calci pe varfuri. In timpul sarcinii centrul de greutate se schimba si toata greutatea ta se va sustine in primul rand pe calcaie. Nu tortura picioarele cu pantofi foarte stramti la varfuri, alege forme cu varful cat mai lat, astfel incat piciorul tau sa aiba unde sa se extinda pe masura ce ziua trece.

     

    Ghete si cizme. Perfecte pentru sezonul toamna-iarna in magazine gasesti o varietate de ghete si cizme fara toc, foarte chic si foarte confortabile. Cele elegante vor fi intotdeauna construite pe forma piciorului asa ca poti alege unele care au material elastic in partea de sus sau un siret stilizat. Fermoarul ar putea sa se strice sau sa se desfaca atunci cand piciorul se umfla, asa ca nu sunt tocmai recomandate in sarcina.
    Cizmele si ghetele sunt extrem de confortabile pe perioada sarcinii pentru ca sustin glezna presata de greutatea in crestere a viitoarei mamici. Atunci cand iti cumperi cizme ai grija sa le probezi si nu le cumpara daca sunt prea stranse pe glezna sau prea rigide.
    Alege ghete mai scurte pentru pantaloni si cizme mai inalte pentru fuste si colanti.

    Incaltaminte pentru gravidele sportive
    Tenisii sau pantofii sport sunt o alegere potrivita daca ai o fire sportiva si-ti place sa faci miscare chiar daca esti insarcinata. Daca-ti faci probleme de sireturi, cu siguranta vei gasi in magazinele de profil si tenisi sau pantofi sport din panza sau piele fina care nu au sireturi normale ci benzi elatice, care-ti permit sa te incalti si sa te descalti foarte usor, asa cum sunt espadrilele. In plus talpa de cauciuc si sprijinul suplimentar, fac din acesti pantofi o alegere perfecta pentru gravide.

    Iarna, gravidele sportive pot purta bocanci stilizati… sunt la moda, sunt caldurosi, au talpa groasa si nu aluneca.

    Daca vrei ceva pentru zilele ploioase, atunci poti alege niste balerini sau pantofi din cauciuc in diferite culori. Cizmele din cauciuc nu sunt tocmai confortabile pentru gravide, avand in vedere ca nu au nici sireturi nici fermoare si iti va fi greu sa te incalti sau sa te descalti.

    Exista si incaltaminte special creata pentru femeile insarcinate. Sunt multe companii care produc o linie speciala pentru gravide. Aceste tipuri de incaltari sunt ajustabile si sunt dotate cu tampoane de distantare detasabile. Sunt usor de purtat si au niste pernute de aer care sporesc confortul piciorului in timpul mersului.

    Cum iti alegi pantofii de gravida?
    1. In primul rand, opteaza pentru incaltamintea cu talpa joasa. Daca pana sa ramai insarcinata nu iti imaginai viata fara pantofii tai cu toc, atunci alege niste tocuri mici (3- 5 cm).

    2. Intotdeauna criteriul de selectie ar trebui sa fie calitatea. Opteaza pentru incaltamintea fabricata din materiale moi, prin care picioarele tale pot respira. Numai in felul acesta vei evita si transpiratia talpilor.

    3. Evita sistemele de prindere complicate. Gandeste-te ca de fiecare data cand te incalti sau te descalti, va trebui sa te apleci, iar in ultimele luni de sarcina iti va fi din ce in ce mai greu.

    4. Alege incaltamintea comoda, cu jumatate de numar mai mare chiar. Picioarele tale se pot umfla, iar pantofii care in mod normal ti-ar fi buni, s-ar putea sa te stranga.

     

  • Sugestii pentru o călătorie relaxată

    Sugestii pentru o călătorie relaxată

    În afară de obiectivele turistice oficiale, toate locurile au „un ceva” al lor, o atmosferă specifică şi cumva irepetabilă. Pe străzi, în restaurante şi taverne, în parcuri şi grădini, în mijlocul oamenilor, aroma locală se simte mai bine decât în spaţiile clasice pentru vizitatori.

    Iata mai jos cateva sfaturi pentru o călătorie relaxa(n)tă:

    Puţine bagaje. Nu-ţi lua lucruri multe, grele şi valoroase. În primul rând e incomod, plus că de cele mai multe ori nu vei folosi nici 30% din ce ai cărat. Dacă se pierde sau se fură ceva, e mai bine să nu fie lucruri preţioase (material sau spiritual). Un rucsac sau o valiză mică sunt suficiente pentru câteva haine, cosmetice uzuale, ceva de scris şi de citit, bani şi acte.
    Nu-ţi fă planuri. Ideea de a-ţi stabili o listă de obiective sau puncte de atins poate fi obositoare, iar dacă nu reuşeşti să le atingi te vei simţi frustrat, un sentiment nu foarte plăcut pentru vacanţă. Uneori, întâmplarea te face să găseşti locuri mai frumoase decât cele pe care ţi le-ai fi propus. Dacă nu ţi-ai stabilit o agendă cu obiective înseamnă că nu eşti stresat să bifezi totul în fiecare zi. Tururile organizate de agenţiile de turism pot fi o soluţie, însă trebuie să-ţi faci programul după programul lor, de cele mai multe ori inflexibil. Ceea ce poate n-ai vrea în vacanţă. Mai bine documentează-te asupra locurilor frumoase de văzut, de pe internet, din ghiduri sau chiar de la localnici, notează-le şi apoi în fiecare zi vezi de ce ai chef. Hotărăşte spontan
    Mergi mult. Explorează, pierde-te pe străzi şi vei descoperi lucruri noi, poate nemenţionate în ghidurile turistice. În plus, te vei menţine în continuare în formă
    Mănâncă uşor. Gustă din bunătăţile locale, însă nu te ghiftui. Din nou, alege calitatea în detrimentul cantităţii. Completează cu multe fructe şi legume, acolo unde este cazul
    Relaxează-te. Nu încerca să vizitezi prea multe şi pe fugă, nu te vei putea bucura de ele şi vei fi stresat. Savurează o cafea, un ceai sau un vin bun, mergi în parcuri şi bucură-te de ele, citeşte din când în când
    Trăieşte clipa. Nu te gândi la ce vei face mai târziu sau când se va termina vacanţa, ci bucură-te de ceea ce faci la momentul respectiv. Încearcă să te detaşezi puţin de serviciu şi nu sta non stop pe laptop sau telefon. Dacă nu ai neapărat nevoie, lasă laptopul acasă
    Zâmbeşte oamenilor. Cere recomandări de la localnici pentru trasee, restaurante, cafenele, librării, etc.
    Învaţă. Învaţă cuvinte sau expresii noi în limba respectivă, află despre obiceiurile locului, poveşti despre personalităţi sau tradiţii
    Nu cumpăra suveniruri inutile. Dacă vrei amintiri, încearcă să achiziţionezi lucruri cât mai practice, pe care le vei folosi odată întors acasă. La fel şi cadourile pentru cei dragi

  • Cum sa ne mentinem dinţii sănătoşi

    Cum sa ne mentinem dinţii sănătoşi

     

    Un zâmbet perfect  nu poate fi niciodată obtinut fără o atenţie deosebită acordată sănătăţii.

    Ce presupune această grijă pentru sănătate? Medicii stomatologi pot răspunde la unison la această întrebare – grija înseamnă în primul rând prevenţie!

    Dacă e să vorbim de sănătate, prevenţia presupune evitarea apariţiei afecţiunilor pe când tratamentul înseamnă tratarea afecţiunii apărute. Dar în legătură cu sănătatea, oamenii au abordări diferite.

    Problemele dentare apar cu timpul şi sunt neglijate de mulţi dintre noi, iar vizita la stomatolog se face doar atunci când intervine durerea. Ce simplu ar fi dacă am conştientiza (nu doar am afla) cât de simplu putem evita problemele în acest domeniu!

    Dobândirea deprinderilor de autoîngrijire şi tratament, modificarea modului în care oamenii înţeleg şi apreciază intervenţiile medicului stomatolog nu se pot obţine decât prin introducerea unor programe susţinute de preventive care să se adreseze fiecăruia dintre noi dar şi unor întregi colectivităţi.

    Datele statistice arată clar că afecţiunile stomatologice ocupă primul loc între toate îmbolnavirile organismului. Astfel găsim o prevalenţă a cariei dentare în rândul populaţiei de peste 90%; peste 60% din populaţie prezintă anomalii dento-maxilare şi peste 60% din populaţia de peste 35 de ani prezintă parodontopatii. Aceste date sunt ameţitoare, ştiut fiind cât de uşor putem evita în realitate să ajungem la probleme de sănătate grave.

    Este esenţial ca fiecare dintre noi să afle importanţa îngrijirii permanente a dinţilor, să cunoască simptomele afecţiunilor buco-dentare şi a modului în care acestea determină alte afecţiuni ale organismului.
    Prin înţelegerea acestor informaţii în familie, la şcoală, iar mai târziu la vizitele la medicul stomatolog putem trece de la faza de “a afla despre”, la „a înţelege şi a conştientiza” cum putem preveni.

    Pentru ca îngrijirea danturii să nu devină o corvoadă, trebuie să reţinem câteva sfaturi cheie:

    Fluoride-Toothpastes1

    1. Alege o pastă completă, cu un complex de substanţe care să protejeze şi structura, să menţină şi curăţenia şi să lupte şi împotriva bacteriilor. Aceasta te protejează de cele mai frecvente afecţiuni ale cavităţii bucale. În prezent, există formule inovatoare bazate pe combinaţii de fluor, poli-fosfaţi şi staniu, ce protejează dinţii împotriva problemelor viitoare, nu doar îi curăţă.

    toothbrush-bathroom-sink-590km102010

    2. Alege cu atenţie periuţa de dinţi. Dinţii nu au suprafaţa dreaptă, sunt mai degrabă ca un relief complicat. De aceea, trebuie să te asiguri că periuţa de dinţi se mulează perfect pe suprafaţa dinţilor, ca să cureţe eficient şi să înlăture tartrul chiar şi de la baza lor. Încearcă periuţa Oral-B Pro-Flex cu 2 părţi laterale flexibile care se ajustează pe conturul dinţilor şi vei descoperi diferenţa.

    tooth-brush

    3. Spală-te pe dinţi de două ori pe zi – dimineaţa şi seara. Dimineaţa, pentru a stimula circulaţia gingiilor, iar seara pentru a curăţa suprafaţa dinţilor de bacteriile care s-au acumulat în timpul zilei.

    woman-dentist1-972x648

    4. Vizitează periodic un medic stomatolog, trebuie să îţi între în obişnuită să mergi la un control cel puţin o dată la 3 luni. Dacă respecţi această rutină, zâmbetul va fi în orice moment impecabil!

  • 5 carti romanesti pe care sa le citesti iarna

    5 carti romanesti pe care sa le citesti iarna

    Iarna e momentul prielnic pentru a bifa pe lista ta de lectura si cateva carti romanesti. Astfel, dupa mesele festive si intrevederile cu familia, te poti delecta cu o carte buna, alaturi de o cana aromata de vin fiert, in serile linistite de iarna. Si-n plus, ce poate fi mai relaxant decat sa citesti intr-un fotoliu confortabil, invelita in patura ta calduroasa? Asa ca nu te mai plange ca ai inceput munca si destinde-te in cel mai placut mod: lectura.

    Special pentru tine, am intocmit o lista cu 5 carti romanesti numai bune de citit in zilele friguroase.

    Carti romanesti pe care sa le citesti iarna

    Fie ca e vorba de autori celebri nominalizati la diverse premii literare, fie ca e vorba de scriitori populari care stiu sa aduca zambetul pe buzele cititorilor, nu este un secret faptul ca literatura romaneasca contemporana are in portofoliu carti care nu trebuie sa lipseasca din biblioteca ta.

    1. „Nostalgia”, de Mircea Cartarescu
    Unii critici spun despre Mircea Cartarescu ca ar fi un Proust psihedelic, iar povestirile din „Nostalgia” sunt fascinante si neasteptate, undeva la granita dintre realitate si reverie. Asadar, daca doresti ca in serile lenese si friguroase de iarna sa te lasi prinsa in mrejele unei carti romanesti aparte de tot ce ai citit pana acum, probabil ca vei dori sa ai pe rafturile bibliotecii tale acest volum al lui Cartarescu.
    2. “Cartea cu scoarte de argint, ferecate”, de Florin Pitea
    Iarna este ideala pentru a te cufunda pe taramul povestilor si al basmelor descrise in detaliu in diverse carti romanesti. Pentru a fi in ton cu vremea de afara, o carte din genul fantasy, precum “Cartea cu scoarte de argint, ferecate”, despre taramuri indepartate si calatorii misterioase, va fi perfecta, iar Florin Pitea are talentul deosebit de a te va transpune in aceasta atmosfera. Prelungeste-ti vacanta si patrunde intr-un taram fantastic presarat cu umor!

    3. „Jurnalul fericirii”, de Nicolae Steinhardt
    Aceasta carte a lui Steinhardt este, conform specialistilor in domeniu, unica in literatura romaneasca, prin prisma stilului de scriere si a ideilor evocate. Steinhardt a creat, cu siguranta, o capodopera care imbina intr-un mod spectaculos notiuni de metafizica, istorie, umor si literatura, iar acest lucru te va face sa ramai atintita asupra cartii sale pentru multa vreme. Asadar, daca doresti sa iti imbogatesti atat cultura, cat si biblioteca, „Jurnalul fericirii” este o lectura obligatorie, care merita citita in tihna, pentru a reflecta in profunzime asupra ei.

    4. „Femeile vin de pe Venus, barbatii de la baut”, de Simona Tache si Mihai Radu
    Cunoscuti pentru umorul caracteristic, cei doi autori au publicat impreuna o carte auto-ironica, iar aceasta a devenit in scurt timp un bestseller. Astfel, daca vrei ca in zilele mohorate de iarna sa ai parte de o doza sanatoasa de ras, nu uita ca pe lista de lectura sa adaugi si titlul Simonei Tache si al lui Mihai Radu. De altfel, a doua lor carte, „Barbatii vin de pe Marte, femeile de la coafor”, a fost recent lansata, iar dialogurle imaginare, dar inspirate din cotidian, dintre Ea si El au starnit diverse opinii. Insa majoritatea a gustat stilul celor doi autori, astfel ca in scurta vreme stocurile din librarii au fost epuizate. Prin urmare, iti recomandam ambele carti, daca doresti sa experimentezi o perspectiva diferita, cu mult umor, a relatiilor dintre barbati si femei.

    5. „O sa te tin in brate cat vrei tu si inca o secunda”, de Ioana Chicet- Macoveiciuc
    Autoarea este o cunoscuta bloggerita, iar cartea de fata aduce in atentie notiuni de parenting dobandinte prin propria experinta. Astfel, cartea Ioanei Chicet-Macoveiciuc este bazata pe intamplari reale, din sanul familiei, si reprezinta un volum de nonfictiune narativa de nelipsit din casa oricui. Astfel, sfaturile oferite de autoare devin cu atat mai simpatice cu cat sunt sustinute de povesti reale, care vor produce atat zambete, cat si momente emotionante.

    Prin urmare, chiar daca vacanta de iarna s-a dus, ai cel putin cinci carti romanesti care te vor ajuta sa te relaxezi dupa o zi obositoare. Fie ca alegi volume care te vor face sa razi, fie ca vei dori sa afli notiuni de parenting sau pur si simplu doresti sa faci calatorii imaginare prin intermediul lecturilor, titlurile de mai sus iti vor veni in ajutor.

  • Cum iti cureti echipamentul foto ?

    Cum iti cureti echipamentul foto ?

    Buna functionare a echipamentelor foto dar si calitatea imaginilor realizate, depind de multe ori si de modul cum sunt intretinute aceste echipamente.

    Daca pana nu demult, curatarea aparatului si mai ales a senzorului acestuia, se facea in service-uri specializate si era considerata o actiune destul de costisitoare, iata ca aparitia solutiilor cat mai diversificate pentru curatarea si intretinerea echipamentului digital din ultimii ani, face aceasta operatie mult mai simpla si la indemana oricarui posesor de echipament, fara a mai necesita de cele mai multe ori, interventia unui service dedicat.

    Astfel, o multime de producatori pun in acest moment la dispozitia orcarui fotograf pasionat sau profesionist, o suita intreaga de solutii si sisteme dedicate atat curaratarii senzorului, a oglinzii, cat si a intregului DSLR sau a obiectivelor.Important este ca, inainte de orice curatare, sa aveti grija sa lucrati intr-un mediu curat (sa nu fie foarte mult praf, de preferat intr-un loc in interior si nu afara) si ca ati comutat aparatul pe functia de ridicare a oglinzii (mirror lock-up).
    Veti gasi aceasta setare in meniul aparatului. Doar asa veti putea avea acces direct la senzorul aparatului. Aveti grija ca aceasta functie sa nu se dezactiveze in timpul curatarii senzorului. Faceti cateva probe inainte sa vedeti daca dureaza doar un interval de timp sau este activa pana la inchiderea aparatului!

     

    Procedura de curatare este aceeasi, indiferent de kit-ul utilizat:
    Activati functia de ridicare a oglinzii (si cortinei) pentru curatarea senzorului;
    Aspirati suprafata senzorului  sau dati cu peria electrostatica peste aceasta;
    Dati intai cu o spatula umeda, iar apoi, inca o data, cu una uscata;
    Atenție! Dati cu spatula de la stanga la dreapta, de la dreapta la stanga, de sus in jos si de jos in sus, intotdeauna din spre latura spre centru si niciodată invers! Procedura in sine este simpla. Trebuie doar sa fiti atenti.

    Kit-urile acestea sunt dedicate pasionaților de fotografie, fotografilor amatori, nu service-urilor profesioniste, motiv pentru care sunt facute in asa fel incat sa fie usor de utilizat.

    Cu ce curatam obiectivele?
    Curatarea obiectivelor se poate face foarte simplu cu ajutorul catorva kit-uri dedicate acestora
    Este un kit foarte practic si cu o utilizare foarte simpla si eficienta. Kit-ul este compus dintr-un spray cu aer comprimat pentru indepartarea prafului si 10 pachete cu servetele a cate doua tipuri , unul umed si altul uscat.

     

    In afara celor prezentate mai sus, mai sunt o seria de accesorii cuma ar fi pompele  sau alte solutii si accesorii dedicate curatarii oglinzii, sau a curatarii interiorului aparatului foto DSLR.